Joanna Ryczkowska
Ustawienia Systemowe
Gniezno
Zapraszam na warsztaty Ustawień Systemowych w Gnieźnie, bazujące na podejściu Berta Hellingera, ale w nurcie Współczesnych Pól Informacyjnych.
Wspieram w świadomej zmianie z szacunkiem dla ludzkich historii. Pokazuję możliwe w niemożliwym i motywuję do życia. Pomagam ludziom przekraczać ich ograniczenia i blokady emocjonalne, rozświetlam to, co zapomniane.
Układam, porządkuję chaos, by oddać Ci kontrolę nad własnym życiem, Twoją wolność, Twój dobrostan.
- Układanie relacji w rodzinie i związku.
- Przełamywanie schematów, w których od lat utykasz.
- Odblokowywanie potencjału w kryzysach zawodowych.
- Uwalnianie od stresu i głębokich napięć.
- Prowadzenie w procesie, w którym dotrzesz do swojej własnej prawdy.
- Zdejmowanie cudzych scenariuszy, by odkryć to, co realnie daje Ci spełnienie.
- Domykanie trudnych doświadczeń (praca z traumą i stratą).
W czym mogę Ci pomóc?
Pomagam rozpoznać i przełamać ukryte schematy, które po cichu sterują Twoim życiem i relacjami.
Umów się na konsultację
Joanna Ryczkowska
+ 48 697073235
Czym są ustawienia systemowe?
Ustawienia systemowe (hellingerowskie) od blisko 40 lat z powodzeniem sprawdzają się w psychoterapii, coachingu i biznesie. To metoda precyzyjna i krótkoterminowa – często już jedno spotkanie wystarczy, by dotrzeć do przyczyny problemu i zobaczyć konkretne rozwiązanie.
Warsztaty świetnie uzupełniają klasyczny proces terapeutyczny, niezależnie od tego, w jakim nurcie na co dzień pracujesz (indywidualnie, grupowo czy z rodziną). To przestrzeń dla każdego, kto chce przełamać to, co go blokuje, i odzyskać realny wpływ na swoje życie.
W prostym języku mogę to wytłumaczyć tak: dziedziczymy po swoich przodkach kolor włosów, kształt nosa, choroby, ALE też dziedziczymy INFORMACJE zapisane w podświadomości – emocjonalne zapisy zdarzeń, traum i historii. Czasem te informacje zaczynają zmieniać się w nasze przekonania i utarte schematy życiowe, przejmują kontrole nad naszym losem. Ustawienia systemowe pomagają uporządkować i przywrócić Tobie pierwotny stan, bez obciążeń cudzymi historiami. Tak, jak potrafimy zapobiec chorobom genetycznym, tak tu możemy nadpisać scenariusz Twoich przodków, który wpływa na Twoje życie.
Metoda, w której pracuję nie jest oczywista.
Bardzo odpowiedzialnie podchodzę do pracy z drugim człowiekiem. Dlatego decydując się na szkołę ustawień, z wielką uważnością dobierałam swoją nauczycielkę. Jestem certyfikowanym trenerem Ustawień Systemowych w nurcie Współczesnych Pól Informacyjnych. Czym się wyróżnia ta metoda? Jest bliżej człowieka. Zamiast dogrzebywać się do szóstego pokolenia wstecz i na siłę zakłócać spokój przodków, szukam rozwiązań tam, gdzie są najbliżej – TU i TERAZ.
Dramatyczne wizje z prapraprababcią, tłumy umęczonych reprezentantów na parkiecie, enigmatyczne tajemnice rodowe i setki poronień, to nie mój fundament. Dla mnie istotą jest skuteczność, nie ilość trupów na dywanie.
Odpowiedzi na to, co Cię dziś blokuje, najczęściej leżą w zasięgu Twojej pamięci – w historii Twoich rodziców i dziadków. To wystarczy, by zdemontować stary schemat.
Pilnuję, by proces płynął naturalnie i przynosił ulgę, odcinając jakiekolwiek ambicje mojego ego. Wolę Tobie powiedzieć, że nie wiem, nie mam dostępu do informacji niż przyklejać Ci brata bliźniaka. Współczesne Pola Informacyjne urzekają powściągliwością, prostotą i maksymalnym konkretem. Wypływają z ducha metody Hellingera, ale skupiają się na tym, by odzyskać wpływ na swoje życie – lżejsze, pełniejsze i na Twoich zasadach.
"Ustaw reflektor serca przed siebie, nie do tyłu"
Anna Choińska
Kilka lat temu zainteresowałam się pracą z oddechem. Jako jedna z nielicznych osób w Europie ukończyłam kostarykańską szkołę oddechu Elemental Rhythm. Metoda oddechowa – breathwork, która wyciąga to, co najskuteczniejsze z różnych technik pracy z oddechem. To intensywny proces, w którym za pomocą specyficznego rytmu oddychania i muzyki, wyłączasz analityczny umysł. Zamiast rozmawiać o problemach, używasz własnego ciała, by fizycznie uwolnić stłumione emocje, przełamać stare schematy i zresetować przebodźcowany układ nerwowy. To konkretne narzędzie, które pozwala błyskawicznie dotrzeć do podświadomości, zrzucić głębokie napięcia i odzyskać pełną kontrolę nad własnym spokojem.
Towarzyszyłam setkom osób w procesach, które trwale odmieniły ich codzienność. Wiem, że oddech działa, bo sama przeszłam tę drogę – to on wyciągnął mnie z depresji i nadał mojemu życiu nowy sens. Dzisiaj, jako praktyk, pomagam innym odzyskiwać sprawczość i spokój, wykorzystując narzędzie, które uratowało mnie samą.
Bazując na swoim doświadczeniu prowadzę również warsztaty ustawień systemowych, w których wykorzystuję techniki oddechowe, by pogłębić i ułatwić proces uwalniania, przyspieszyć wgląd w sytuacje.
"To, co jest głębiej jest w ciszy" - Bert Hellinger
Ale ustawienie jest też rozmową.
Ustawienie może być także przez praktykę sesji oddechowej i głęboką medytację.
Jak pracuję z klientem?
USTAWIENIA SYSTEMOWE / RODZINNE
Zamiast walczyć z objawami, dotrzyj do prawdziwego źródła swoich trudności. Twoje dzisiejsze blokady często wynikają z ukrytych schematów w historii Twojej rodziny. Ustawienia systemowe pozwalają je rozpoznać, uporządkować.
Ustawienia systemowe – Gniezno – tu pracuję stacjonarnie, ale prowadzę również warsztaty wyjazdowe i sesje 1:1, także online.
Dobieram narzędzia i tempo dokładnie do tego, na co masz w tym momencie realną gotowość.
Ustawienia systemowe dopasowane do Twoich potrzeb: indywidualne, online lub sesje grupowe.
Ustawiania Systemowe - Gniezno - warsztaty grupowe
Warsztaty grupowe to intensywna i głęboko poruszająca forma pracy szkoleniowo-praktycznej w nurcie Współczesnych Pól Informacyjnych Anny Choińskiej. To przestrzeń, w której w bezpiecznych, kameralnych warunkach przyglądamy się ukrytym dynamikom systemowym, szukając zrozumienia, ulgi i wewnętrznego porządku.
W pracy warsztatowej klient wnosi swój osobisty temat, a pozostali uczestnicy zapraszani są do roli reprezentantów – mogą oni uosabiać członków rodziny, wewnętrzne aspekty lub symboliczne siły, takie jak los, choroba czy pieniądze. Reprezentanci ustawiani są w przestrzeni, a ich odczucia, postawy i spontaniczne ruchy odsłaniają nieuświadomione powiązania rodzinne. Terapeuta prowadzi cały proces z ogromną uważnością, zadając pytania i wypowiadając zdania porządkujące, które niosą transformację.
Choć nie każdy uczestnik pracuje w formie indywidualnego ustawienia, każdy bierze udział w procesie grupowym. Praca jednej osoby często otwiera przestrzeń dla wielu – to, co dzieje się w centrum, rezonuje z historiami pozostałych obecnych. Jako reprezentant lub świadek procesu, często odnajdujesz w ustawieniu wątki głęboko splecione z Twoim własnym życiem. Dzięki temu każdy uczestnik doświadcza osobistego wglądu, poruszenia i zyskuje nową perspektywę na swój system.
1:1
Ustawienia Systemowe - Indywidualne – Intymność i głęboki wgląd
Praca indywidualna w gabinecie to forma bliskiego kontaktu z Twoim tematem w bezpiecznej, kameralnej przestrzeni. Pozwala ona na bezpośredni, emocjonalny i cielesny proces, który prowadzi do zrozumienia nieuświadomionych dotąd uwikłań i dynamik rządzących Twoim życiem.
Podczas spotkania możesz wnieść dowolny, ważny dla Ciebie temat. Może to być trudna relacja, uciążliwe stany emocjonalne, objawy somatyczne i choroby, czy też blokady w życiu zawodowym, finansowym lub duchowym. Pracujemy z dużą uważnością, dostosowując formę do Twojej aktualnej sytuacji i gotowości. Sesja może przybrać formę jednorazowej, przełomowej konsultacji lub stać się kluczowym elementem dłuższego procesu terapeutycznego.
W pracy indywidualnej korzystamy z szerokiego wachlarza narzędzi, które pozwalają „zobaczyć” system na zewnątrz. Wykorzystujemy rozmowę, pracę z obrazem wewnętrznym oraz specjalne karty lub figury, które symbolicznie reprezentują osoby i siły w Twoim polu. Terapeuta może również na chwilę wcielać się w role (np. rodzica, partnera czy wewnętrznego dziecka), co pozwala fizycznie poczuć i nazwać ukryte lojalności oraz porządkujące zdania, które przynoszą ulgę.
Ustawienie indywidualne oddziałuje na dwóch poziomach: inicjuje zmiany w Twoim umyśle oraz wprowadza nowy ruch w całym systemie rodzinnym lub organizacyjnym. Praca ta pozwala dotrzeć do praprzyczyny problemu, przynosząc przełomowe wglądy i wewnętrzne porządkowanie. Dzięki uzyskaniu nowej perspektywy, w Twoim życiu zaczyna płynąć energia do konstruktywnych zmian, dając siłę do rozwiązywania problemów osobistych i zawodowych.
Ustawienia Systemowe - Indywidualne - online 1:1
Sesja online 1:1 to pełnowartościowa forma pracy systemowej, która zaciera fizyczne odległości. Pozwala ona na bezpieczną i intensywną eksplorację Twojego tematu z dowolnego miejsca na świecie, zachowując całą moc Pola Informacyjnego, znaną z pracy stacjonarnej w gabinecie.
Sesje online są idealnym rozwiązaniem, jeśli cenisz komfort własnej przestrzeni lub mieszkasz z dala od gabinetu. Pracujemy 1:1 nad konkretnym, wniesionym przez Ciebie tematem – może to być trudna relacja, powtarzający się schemat życiowy, blokujący stan emocjonalny czy objaw somatyczny. Choć spotykamy się na odległość, pole systemowe działa bez ograniczeń, pozwalając na precyzyjną pracę nad tym, co w Twoim systemie wymaga teraz uwagi i uzdrawiającego ruchu.
Mimo fizycznego dystansu, praca online wywołuje autentyczne poruszenia, głębokie wglądy i realne poczucie ulgi. Ruchy figurek w przestrzeni wirtualnej precyzyjnie odzwierciedlają żywe dynamiki systemowe, prowadząc do transformacji w Twoim postrzeganiu problemu oraz w samym systemie rodzinnym. To bezpieczna i intymna forma głębokiej pracy wewnętrznej, która udowadnia, że dla poruszającej mocy ustawień granice geograficzne po prostu nie istnieją.
Bert Hellinger
"Dorosłym można być tylko z wyrzutami sumienia".
W ujęciu systemowym dziecięca „niewinność” to ślepa lojalność wobec schematów rodziny, która daje poczucie przynależności, ale często blokuje nasz własny rozwój. Stanie się dorosłym wymaga odwagi, by „zdradzić” te niepisane zasady i pójść własną ścieżką, co podświadomie zawsze odczuwamy jako bolesne wyrzuty sumienia wobec rodu. Prawdziwa dojrzałość polega więc na zaakceptowaniu tego poczucia winy jako niezbędnej ceny za wolność i prawo do życia na własnych warunkach.
Poznaj dynamiki Hellingera / dynamiki ustawień systemowych
Relacje
partnerskie
Kryzysy, zdrady i bolesne rozstania – Przyjrzenie się głębokim przyczynom kryzysów, takich jak zdrady, trójkąty emocjonalne czy trudne separacje, oraz zrozumienie dynamik, które je podtrzymują.
Dystans emocjonalny i bariery w komunikacji – Praca nad źródłami chłodu w relacji oraz trudnościami w budowaniu bliskości, intymności i satysfakcjonującej seksualności.
Granice i odpowiedzialność w partnerstwie – Odkrywanie miejsc, w których w związku brakuje równowagi, oraz nauka stawiania zdrowych granic i przyjmowania odpowiedzialności za własny los.
Powtarzalne schematy i toksyczne relacje – Zrozumienie mechanizmu przyciągania „trudnych” partnerów oraz wychodzenie z pętli bolesnych scenariuszy relacyjnych, które odtwarzają się w Twoim życiu.
Trudności w budowaniu i utrzymaniu trwałych więzi – Eksploracja przyczyn samotności oraz wewnętrznych blokad, które utrudniają znalezienie partnera lub stworzenie stabilnej, bezpiecznej relacji
Pojednanie
z rodzicami
Relacja z rodzicami i „przyjęcie” życia – Praca nad trudnościami w kontakcie z matką lub ojcem oraz nauką przyjmowania ich (a tym samym swojego życia) dokładnie takimi, jacy są, bez oczekiwań, które blokują Twój rozwój.
Nieświadome uwikłania w losy przodków – Uwalnianie się od ciężaru nieprzeżytej żałoby, traum, win lub cierpień należących do poprzednich pokoleń, które podświadomie próbujesz „odpokutować” lub „dźwigać” za innych.
Ograniczająca lojalność rodowa – Rozpoznawanie niewidzialnych więzów i poczucia lojalności wobec rodziny, które sprawiają, że nieświadomie rezygnujesz z własnego szczęścia, sukcesu czy wolności, by nie być „lepszym” od swoich bliskich.
Transgeneracyjne schematy i rodzinne scenariusze – Przerywanie powtarzających się od pokoleń historii: dziedziczonej biedy, samotności, przewlekłych chorób czy tragicznych losów, które odtwarzają się w Twoim życiu jako niechciany skrypt.
Odzyskiwanie własnego miejsca w systemie – Praca nad poczuciem „nieswojego życia” i brakiem energii, wynikającymi z naruszenia porządku w rodzinie, abyś mógł wreszcie stanąć na własnym miejscu i czerpać siłę ze swoich korzeni.
Choroba
Depresja, lęki i niewyjaśniony smutek – Praca nad głębokimi stanami emocjonalnymi, które często nie mają źródła w Twoim obecnym życiu, a mogą być wyrazem nieświadomej lojalności wobec cierpiących lub zapomnianych członków rodu.
Brak sił i poczucie „utknięcia” w życiu – Odzyskiwanie motywacji oraz energii do działania poprzez odblokowanie przepływu siły płynącej od rodziców i przodków oraz odnalezienie własnego, właściwego miejsca w systemie.
Niekontrolowane emocje i wybuchy złości – Rozpoznawanie źródeł nieadekwatnej agresji lub gniewu, które często są emocjami „przejętymi” od innych osób w systemie lub stanowią mechanizm obronny przed dawnym zranieniem.
Objawy fizyczne i bóle bez medycznej przyczyny – Eksploracja ukrytego przekazu płynącego z Twojego ciała. Przyjrzenie się temu, kogo lub co poprzez chorobę próbuje „upamiętnić” Twoja dusza, szukając uzdrawiającego porządku.
Skutki wczesnej rozłąki i traumy więzi – Praca nad konsekwencjami przerwanego ruchu ku matce we wczesnym dzieciństwie (np. pobyt w szpitalu, rozdzielenie po porodzie), co często rzutuje na dzisiejsze lęki paniczne i poczucie braku bezpieczeństwa.
Pieniądze
Relacja z pieniędzmi i osobistym dobrobytem – Przyjrzenie się wewnętrznym blokadom i rodowym lojalnościom, które nie pozwalają Ci na przyjmowanie obfitości. Odkrywanie, komu w systemie pozostajesz „solidarny” poprzez brak sukcesu materialnego.
Zdolność do kochania i przyjmowania miłości – Eksploracja Twoich wewnętrznych wzorców miłosnych oraz barier, które utrudniają otwarcie się na bezpieczną, karmiącą relację. Sprawdzenie, czy Twoje serce jest wolne, by w pełni przyjąć drugiego człowieka.
Kontakt z siłą życia, zdrowiem i przemijaniem – Praca nad wewnętrzną postawą wobec własnego ciała, choroby i śmierci. Budowanie zgody na życie takim, jakie jest, oraz odnajdywanie witalności nawet w obliczu trudnych doświadczeń.
Tożsamość: Zgoda na kobiecość i męskość – Odnajdywanie własnej tożsamości i głębokiej zgody na bycie kobietą lub mężczyzną. Uwalnianie się od rodowych przekonań, które mogły dewaluować Twoją płeć lub nakładać na nią nieadekwatne ciężary.
Podświadome przekonania i „Tak” dla własnego losu – Rozpoznawanie głębokich struktur „nie”, które nieświadomie nosimy wobec życia. Transformowanie wewnętrznego oporu w odważne przyjęcie własnego przeznaczenia i pełni swojego potencjału.
Praca
i sukces
Trudności w relacjach i toksyczne układy – Rozpoznawanie powtarzalnych wzorców w przyjaźniach i relacjach zawodowych, które prowadzą do unikania bliskości, strachu przed oceną lub wchodzenia w niszczące, osłabiające zależności.
Relacje z autorytetami i dynamika zespołu – Praca nad powracającymi konfliktami z przełożonymi, współpracownikami czy podwładnymi, które często mają swoje źródło w nieświadomym przenoszeniu dynamik rodzinnych na grunt zawodowy.
Lęk przed sukcesem i mechanizmy sabotażu – Eksploracja wewnętrznych blokad, które uniemożliwiają rozwój kariery, zarabianie pieniędzy lub osiąganie celów. Zrozumienie, dlaczego podświadomie sabotujemy własny wzrost z lęku przed porażką lub sukcesem.
Stabilizacja i trudności na drodze zawodowej – Wsparcie w sytuacjach przewlekłego braku pracy, trudności w jej utrzymaniu lub braku siły do realizowania zawodowych ambicji, co często wiąże się z brakiem zgody na przyjęcie „zasobów” od własnego systemu.
Konflikty z powołaniem i poczuciem sensu – Odnajdywanie zgody na własną misję życiową i pasję w sytuacjach, gdy praca staje się ciężarem, a Tobie trudno jest połączyć zarabianie pieniędzy z autentycznym poczuciem spełnienia.
Dzieci
Wpływ wczesnych rozłąk i traumy więzi – Praca nad skutkami separacji z matką we wczesnym dzieciństwie (np. pobyt w szpitalu, trudny poród), które rzutują na poczucie bezpieczeństwa, rozwój emocjonalny oraz zdolność dziecka do budowania bliskich relacji.
Trudności edukacyjne i wycofanie emocjonalne – Przyjrzenie się głębszym przyczynom problemów z nauką, koncentracją czy izolacją społeczną. Często są one formą nieświadomej „ochrony” dziecka przed trudnymi dynamikami panującymi w systemie rodzinnym.
Dziecko w roli dorosłego (parentyfikacja) – Wsparcie w sytuacjach, gdy dziecko przejmuje odpowiedzialność za emocje rodziców, stając się ich „opiekunem”. Praca nad przywróceniem właściwego porządku, by dziecko mogło odzyskać swoją beztroskę i właściwe miejsce.
Choroba dziecka jako sygnał systemowy – Zrozumienie, w jaki sposób objawy fizyczne lub psychiczne u dzieci mogą manifestować ukryte napięcia rodzinne lub być wyrazem głębokiej, nieświadomej lojalności wobec cierpiącego przodka.
Dziecko jako „zastępca” zmarłego rodzeństwa – Praca nad losem dzieci, które nieświadomie zajmują miejsce zmarłego brata lub siostry, niosąc ich niedopełnione życie. Pomoc w odnalezieniu własnej, odrębnej drogi i tożsamości.
Ustawienia Systemowe Gniezno – Droga do wewnętrznego porządku
Ustawienia systemowe w Gnieźnie to przestrzeń stworzona dla osób, które pragną zrozumieć ukryte przyczyny swoich życiowych trudności i powtarzających się schematów. Często nieświadomie niesiemy ciężary, które nie należą do nas: lęki przodków, cudze poczucie winy, kryzysy w relacjach czy przejmujący brak sensu. Moja praktyka w Jedenastce – miejscu dobrych spotkań pomaga spojrzeć głębiej i odkryć to, co na pozór wydaje się niewytłumaczalne. Pamiętaj jednak o tym, że jest to forma dodatkowego wsparcia, metoda nie zastąpi terapii. Sesje nie zwalniają Cię z obowiązku wykonywania badań diagnostycznych, przyjmowania leków ani wizyt u lekarza specjalisty.
W razie pytań lub potrzeby uzyskania dodatkowych informacji, skontaktuj się pod adresem e-mail: jedenastka.totu@gmail.com lub telefonicznie pod numerem 697073235.
